Consigli di salute

I carboidrati fanno davvero ingrassare?

I carboidrati non fanno necessariamente ingrassare e non vanno temuti, anzi. Dovrebbero costituire tra il 45% e il 60% delle calorie totali della giornata con la raccomandazione di cercare di mantenere sempre corretti stili di vita e inserire l’assunzione adeguata di carboidrati e carboidrati integrali in un contesto di sane abitudini.
Consigli di salute

Fumo e infertilità: esiste un legame?

L’abitudine al fumo, così come il consumo di alcool o di sostanze stupefacenti, sono fattori negativi certi per la fertilità in entrambi i sessi. Nonostante il crescente numero di prove a sostegno dei suoi effetti deleteri, il fumo, come dimostrato dai recenti rapporti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, è ancora un fenomeno diffuso.
Consigli di salute

8 grandi benefici del cammino provati dalla scienza

Dal controllo del peso all’impatto sull’umore, dalla diminuzione dei dolori articolari all'aumento delle difese immunitarie. Un gesto così naturale è in realtà uno dei sistemi più efficaci per mantenerci sani