Quanto è impegnativo il mio sport per il corpo?

Come scegliere lo sport più adatto alle proprie caratteristiche fisiche

Quando scegliamo uno sport - il nostro sport - seguiamo l'interesse, l'istinto, il piacere o l'imitazione. Magari ci trascina qualche amico oppure ci viene semplicemente suggerito.

Ma come possiamo sapere quanto un determinato gesto sportivo è impegnativo per le nostre caratteristiche fisiche? é adatto per il mio cuore? Rischio di farmi male alle ginocchia o alla schiena?

La valutazione degli specialisti di Auxologico

Per trovare risposte a queste domande, Auxologico mette a disposizione i suoi specialisti!

Per chi vuol sapere quanto una attività motoria sia impegnativa dal punto di vista articolare, posturale o neuromotorio, abbiamo previsto la Visita Fisiatrica per Sportivi.

Per chi vuole sapere quanto un'attività motoria sia impegnativa dal punto di vista cardio-respiratorio, sarà il Professionista Medico dello Sport a indirizzare la persona verso la tipologia di sport più adatta alle sue caratteristiche.

Leggi anche: Test del cammino e della corsa: la testimonianza di Paolo

Classificazione degli sport in base all’impegno fisico

Nella tabella seguente è riportata, a titolo orientativo, la classificazione degli sport in base al loro impegno fisico.

Tutti gli sport rientrano nelle cinque classi da “A” a “E”. È compito dello Specialista individuare la classe di appartenenza anche per le discipline più “moderne” e meno conosciute tipo:

• pickleball;
• wall pilates;
• crossfit/allenamenti ibridi;
• calisthenics;
• aqua zumba;
• sup yoga/yoga acrobatico.

Lo Specialista in Medicina dello Sport deve conseguentemente valutare lo stato di salute e di forma fisica del singolo soggetto, confermando o eventualmente suggerendo modifiche al suo orientamento sportivo.

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