Guida per un buon sonno
Dormire meglio per vivere meglio
Il sonno è una condizione fisiologica che ci riguarda tutti e occupa buona parte della nostra vita. Dormire male, come ognuno sa, pregiudica anche la vita da svegli: il riposo notturno è importantissimo sotto parecchi punti di vista.
Ci sono alcune buone abitudini che aiutano il sonno e che ci fanno riposare correttamente, come uno stile di vita sano e un’alimentazione bilanciata.
Con questa guida vogliamo aiutarti a ottenere un sonno sano, per la tua salute fisica e mentale, cercando di fornirti consigli e soluzioni utili sul tema.
Scopriamo insieme le raccomandazioni degli specialisti di Auxologico che possono aiutare grandi e piccini a dormire meglio: buona lettura e… buon riposo!
