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Guida per un buon sonno

Dormire meglio per vivere meglio

Il sonno è una condizione fisiologica che ci riguarda tutti e occupa buona parte della nostra vita. Dormire male, come ognuno sa, pregiudica anche la vita da svegli: il riposo notturno è importantissimo sotto parecchi punti di vista.

Ci sono alcune buone abitudini che aiutano il sonno e che ci fanno riposare correttamente, come uno stile di vita sano e un’alimentazione bilanciata.

Con questa guida vogliamo aiutarti a ottenere un sonno sano, per la tua salute fisica e mentale, cercando di fornirti consigli e soluzioni utili sul tema.

Scopriamo insieme le raccomandazioni degli specialisti di Auxologico che possono aiutare grandi e piccini a dormire meglio: buona lettura e… buon riposo!

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Oltre 60 anni di
ricerca e cura
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Lombardia, Piemonte, Lazio e Romania
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